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Bibliothèque d’exercices

227 exercices

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Cuisses#0078

fente arrière avec haltères

Barre
Fessiers
Cuisses#0077

fente arrière avec haltères v. 2

Barre
Fessiers
Cuisses#0085

soulevé de terre roumain avec haltères

Barre
Fessiers
Cuisses#0090

haltère assis bonjour exercice du dos

Barre
Fessiers
Cuisses#0098

Squat fendu sur le côté avec haltères

Barre
Quadriceps
Cuisses#0097

Squat fendu sur le côté avec haltères v.2

Barre
Quadriceps
Cuisses#1756

soulevé de terre avec haltères sur une jambe

Barre
Fessiers
Cuisses#0099

squat fendu sur une jambe avec haltères

Barre
Quadriceps
Cuisses#0101

squat de vitesse avec haltères

Barre
Fessiers
Cuisses#2810

squat divisé avec haltères v.2

Barre
Quadriceps
Cuisses#0102

squat avec haltères (à genoux)

Barre
Quadriceps
Cuisses#2798

haltère squat saut étape fente arrière

Barre
Quadriceps
Cuisses#0114

montée en puissance des haltères

Barre
Fessiers
Cuisses#0115

haltère jambe raide bonjour exercice du dos

Barre
Fessiers
Cuisses#0116

soulevé de terre jambe droite avec haltères

Barre
Ischio-jambiers
Cuisses#0117

soulevé de terre sumo avec haltères

Barre
Fessiers
Cuisses#0124

squat large avec haltères

Barre
Quadriceps
Cuisses#0127

squat zercher avec haltères

Barre
Fessiers
Cuisses#3212

toucher de base des orteils (homme)

Poids du corps
Fessiers
Cuisses#0130

extension de hanche sur banc

Poids du corps
Fessiers
Cuisses#3639

genou plié, position couchée, torsion (mâle)

Poids du corps
Fessiers
Cuisses#3543

chute de poids, saut, squat

Poids du corps
Fessiers
Cuisses#1494

pose de yoga papillon

Poids du corps
Adducteurs
Cuisses#3235

Curl des jambes inversé assisté par câble

Poulie
Ischio-jambiers