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Bibliothèque d’exercices

143 exercices

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Épaules#0977

bande de résistance élévation latérale avant

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#0978

élévation avant de la bande de résistance

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#0993

bande de résistance mouche inversée

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#0997

presse à épaules avec bande de résistance

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#1022

bande de résistance debout rangée de delt arrière

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#1012

presse aérienne à torsion de bande de résistance

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#1017

bande de résistance y-raise

Bande élastique
Deltoïdes
Épaules#0041

élévation avant d'haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0067

arraché d'un bras avec haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0075

élévation du delt arrière avec haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0076

rangée de delt arrière d'haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0086

haltère assis derrière la tête, presse à épaules au-dessus de la tête

Barre
Deltoïdes
Épaules#0087

haltère assis bradford rocky press

Barre
Deltoïdes
Épaules#0091

Presse suspendue avec haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0100

skieur avec haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0105

Presse Bradford debout avec haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#1456

haltère debout, prise serrée, presse à épaules au-dessus de la tête

Barre
Deltoïdes
Épaules#0107

haltère debout, relever le devant au-dessus de la tête

Barre
Deltoïdes
Épaules#1457

presse à épaules large debout avec haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#3305

propulseur d'haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0120

rangée verticale d'haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0119

rangée verticale d'haltères v. 2

Barre
Deltoïdes
Épaules#0121

rangée verticale d'haltères v. 3

Barre
Deltoïdes
Épaules#0123

rangée verticale d'haltères à prise large

Barre
Deltoïdes