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Músculo objetivo
59 ejercicios
Parte inferior de las piernas#0409
elevación de pantorrilla con una sola pierna con mancuernas
Mancuerna
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#0417
elevación de pantorrilla de pie con mancuernas
Mancuerna
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1382
pelota de ejercicios en la pared elevación de pantorrillas
Mancuerna
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#3241
pelota de ejercicio en la pared elevación de pantorrilla (pelota de tenis entre los tobillos)
Mancuerna
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#3240
pelota de ejercicio en la pared elevación de pantorrilla (pelota de tenis entre las rodillas)
Mancuerna
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1384
hackear una elevación de pantorrilla con una pierna
Máquina de trineo
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1253
elevación de pantorrilla en burro con palanca
Máquina de palanca
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#2335
prensa de pantorrillas sentado con palanca
Máquina de palanca
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#0594
elevación de pantorrilla sentado con palanca
Máquina de palanca
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1385
Levantamiento de pantorrillas en cuclillas sentado con palanca en una máquina de prensa de piernas
Máquina de palanca
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#0605
elevación de pantorrilla de pie con palanca
Máquina de palanca
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1386
elevación de pantorrilla en burro con una pierna
Peso corporal
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1387
elevación de pantorrilla con una pierna en el suelo
Peso corporal
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1390
estiramiento de pantorrilla sentado (masculino)
Peso corporal
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#0727
elevación de pantorrilla con una sola pierna (con mancuerna)
Mancuerna
Pantorrillas
Parte inferior de las piernas#1391
prensa de pantorrillas en trineo en prensa de piernas
Máquina de trineo
Pantorrillas