İçeriğe geçSırt#3293
okçu yukarı çek
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1405
sırt pec esnemesi
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#3019
tezgah pull-up'ları
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1326
ters tutuş barfiks
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1327
yakın kavrama çene yukarı
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0466
Gironda göğüs kemiği çenesi
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0558
kasları yukarı kaldırmak
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1346
diz çökerek esneme
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#3418
l-yukarı çekme
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0627
karışık kavrama çene yukarı
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0631
kaslarını güçlendirmek
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1401
kas geliştirme (dikey çubukta)
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1355
bir kol duvara dayalı
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0638
tek kol çene yukarı
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0651
yukarı çekin (nötr tutuş)
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0652
barfiks
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0670
arkadan çekme
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0674
ters kavrama pull-up
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0678
kayalık pull-up açılan
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0690
oturmuş alt sırt germe
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1763
omuz tutuşu pull-up
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1358
yan yatan zemin streç
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0720
yan yana çene
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0794
ayakta yanal esneme
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları