İçeriğe geçSırt#1346
diz çökerek esneme
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#3418
l-yukarı çekme
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0572
kaldıraç destekli çene yukarı kaldırma
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#0579
kolu ön açılır
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#1347
bir kolla yanal geniş açılır kolu kaldırınız
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#2285
kollu kazak
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#2736
kol ters kavrama yanal açılır
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#1353
sağlık topu yakalama ve havai atış
Sağlık topu
Geniş sırt kasları
Sırt#0627
karışık kavrama çene yukarı
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0631
kaslarını güçlendirmek
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1401
kas geliştirme (dikey çubukta)
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1355
bir kol duvara dayalı
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0638
tek kol çene yukarı
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0651
yukarı çekin (nötr tutuş)
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0652
barfiks
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0670
arkadan çekme
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0673
ters kavrama makinesi lat açılan
Kaldıraçlı makine
Geniş sırt kasları
Sırt#0674
ters kavrama pull-up
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0678
kayalık pull-up açılan
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#2207
silindir tarafı enlem streç
Sırt#0690
oturmuş alt sırt germe
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1763
omuz tutuşu pull-up
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#1358
yan yatan zemin streç
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları
Sırt#0720
yan yana çene
Vücut ağırlığı
Geniş sırt kasları