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운동 325개

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허벅지#1418

가슴에 포옹

맨몸
둔근
등#0489

과신전

맨몸
척추
등#0488

과신전(벤치에서)

맨몸
척추
위팔#3289

불가능한 딥

맨몸
삼두근
허리#1471

자벌레

맨몸
복근
허리#3698

인치웜 v. 2

맨몸
복근
위팔#0490

인클라인 클로즈 그립 푸쉬업

맨몸
삼두근
허리#0491

경사 다리 엉덩이 올리기(다리 곧게 펴기)

맨몸
복근
가슴#0492

인클라인 푸시업 깊이 점프

맨몸
대흉근
가슴#0493

인클라인 푸쉬업

맨몸
대흉근
가슴#3785

인클라인 푸쉬업(박스 위)

맨몸
대흉근
가슴#0494

인클라인 리버스 그립 푸쉬업

맨몸
대흉근
가슴#3011

경사 견갑골 밀어 올리기

맨몸
전거근
허리#0495

인클라인 트위스트 윗몸일으키기

맨몸
복근
허벅지#0496

인버스 레그 컬(벤치 서포트)

맨몸
햄스트링
허벅지#2400

인버스 레그 컬(풀업 케이블 머신)

맨몸
햄스트링
등#0499

거꾸로 된 행

맨몸
등 상부
등#2300

거꾸로 된 무릎 굽힌 자세

맨몸
등 상부
등#2298

벤치에 거꾸로 된 줄

맨몸
등 상부
등#0497

거꾸로 된 행 v. 2

맨몸
등 상부
등#0498

끈이 있는 거꾸로 된 줄

맨몸
등 상부
허벅지#1419

철 크로스 스트레치

맨몸
둔근
가슴#1297

아이소메트릭 가슴 압박

맨몸
대흉근
가슴#0500

아이소메트릭 와이퍼

맨몸
대흉근