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운동 19개

1 / 1 페이지
등#1314

운동 공의 등 확장

짐볼
척추
등#1010

저항 밴드 스트레이트 레그 데드리프트

탄력 밴드
척추
등#1333

팔을 뻗은 상태에서 운동 공 등 확장

짐볼
척추
등#1334

머리 뒤로 손을 대고 운동 공 등 확장

짐볼
척추
등#1335

무릎을 땅에서 떼고 운동 공 등 확장

짐볼
척추
등#1336

회전 운동 공 등 확장

짐볼
척추
등#1338

운동 공 포옹

짐볼
척추
등#1343

운동 공 엎드려 다리 올리기

짐볼
척추
등#0489

과신전

맨몸
척추
등#0488

과신전(벤치에서)

맨몸
척추
등#0573

레버 백 익스텐션

레버리지 머신
척추
등#1352

허리 컬

맨몸
척추
등#2208

롤러백 스트레칭

롤러
척추
등#1362

스핑크스

맨몸
척추
등#1363

척추 스트레칭

맨몸
척추
등#1364

서있는 골반 기울기

맨몸
척추
등#3231

두 발가락 터치(남성)

맨몸
척추
등#1366

위를 향한 개

맨몸
척추
등#0835

가중 하이퍼신전(안정성 공)

중량 추가
척추