Vai al contenutoVita#0777
lanciatore di incantesimi
Vita#2329
torsione della colonna vertebrale
Vita#2297
crunch della palla di stabilità (mani a distanza completa dietro la testa)
Palla di stabilitÃ
Addominali
Vita#0796
rotolamento della ruota in piedi
Ruota per addominali
Addominali
Vita#3314
a cavallo del maltese
Vita#3298
planche a cavallo
Vita#0805
ricaduta addominale sospesa
Vita#0807
crunch inverso sospeso
Vita#0871
piegare lo scricchiolio
Vita#2802
sollevamento della gamba storta
Vita#2801
sollevamento della gamba ruotata (femmina)
Vita#3420
v-sedersi sul pavimento
Vita#0826
sollevamento verticale delle gambe (sulle parallele)
Vita#0832
crunch ponderato
Con sovraccarico
Addominali
Vita#3670
sit-up con declino ponderato
Con sovraccarico
Addominali
Vita#2135
tavola frontale appesantita
Con sovraccarico
Addominali
Vita#0866
sollevamento con pesi della gamba e dell'anca sospesi
Con sovraccarico
Addominali
Vita#0840
Crunch sopra la testa con peso (su palla stabilizzata)
Con sovraccarico
Addominali
Vita#0846
twist russo ponderato
Con sovraccarico
Addominali
Vita#0845
Twist russo ponderato (gambe alzate)
Con sovraccarico
Addominali
Vita#2371
Twist russo ponderato v. 2
Con sovraccarico
Addominali
Vita#0849
Torsione seduta con peso (sulla palla di stabilità )
Con sovraccarico
Addominali
Vita#0850
piegamento laterale con peso (sulla palla di stabilità )
Con sovraccarico
Addominali
Vita#0857
rotolamento della ruota
Ruota per addominali
Addominali