सामग्री पर जाएंऊपरी बाँहें#1731
डम्बल क्लोज ग्रिप प्रेस
ऊपरी बाँहें#0296
डम्बल क्लोज़-ग्रिप प्रेस
ऊपरी बाँहें#1617
डम्बल डिक्लाइन वन आर्म हैमर प्रेस
ऊपरी बाँहें#0306
डम्बल गिरावट ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ऊपरी बाँहें#1732
डम्बल फॉरवर्ड लंज ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ऊपरी बाँहें#1618
व्यायाम बॉल पर डम्बल इनक्लाइन हैमर प्रेस
ऊपरी बाँहें#1619
डम्बल इनक्लाइन वन आर्म हैमर प्रेस
ऊपरी बाँहें#1620
डम्बल को एक हाथ से झुकाएं, व्यायाम गेंद पर हथौड़े से दबाएं
ऊपरी बाँहें#0330
डम्बल इनक्लाइन ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ऊपरी बाँहें#1733
डम्बल झुकाव दो हाथ विस्तार
ऊपरी बाँहें#0333
डम्बल किकबैक
ऊपरी बाँहें#1734
व्यायाम गेंद पर डम्बल किकबैक
ऊपरी बाँहें#1729
डम्बल लेटे हुए वैकल्पिक विस्तार
ऊपरी बाँहें#0338
डम्बल लेटकर कोहनी दबाएँ
ऊपरी बाँहें#0337
डम्बल लेटे हुए विस्तार (चेहरे पर)
ऊपरी बाँहें#0344
डम्बल लेटे हुए एक हाथ से ट्राइसेप्स एक्सटेंशन का उच्चारण करें
ऊपरी बाँहें#0346
डम्बल लेटे हुए एक हाथ से ट्राइसेप्स एक्सटेंशन को झुकाएं
ऊपरी बाँहें#1735
डम्बल लेटा हुआ एकल विस्तार
ऊपरी बाँहें#0351
डम्बल लेटे हुए ट्राइसेप्स एक्सटेंशन
ऊपरी बाँहें#0352
डम्बल न्यूट्रल ग्रिप बेंच प्रेस
ऊपरी बाँहें#1736
एक्सरसाइज बॉल पर डम्बल वन आर्म फ्रेंच प्रेस
ऊपरी बाँहें#1621
व्यायाम गेंद पर डम्बल एक हाथ से हथौड़ा दबाएँ
ऊपरी बाँहें#0354
डम्बल वन आर्म किकबैक
ऊपरी बाँहें#0362
डम्बल एक हाथ ट्राइसेप्स एक्सटेंशन (बेंच पर)