Aller au contenuBras#0110
curl à prise inversée debout avec haltères
Bas des jambes#0111
haltère debout, jambe à bascule, élévation des mollets
Taille#0112
torsion debout avec haltères
Bras#1629
haltère debout, boucle de biceps à prise large
Épaules#1457
presse à épaules large debout avec haltères
Bras#0113
curl à prise large avec haltères debout
Cuisses#0114
montée en puissance des haltères
Cuisses#0115
haltère jambe raide bonjour exercice du dos
Cuisses#0116
soulevé de terre jambe droite avec haltères
Cuisses#0117
soulevé de terre sumo avec haltères
Épaules#3305
propulseur d'haltères
Épaules#0120
rangée verticale d'haltères
Épaules#0119
rangée verticale d'haltères v. 2
Épaules#0121
rangée verticale d'haltères v. 3
Poitrine#0122
développé couché large avec haltères
Poitrine#1258
développé couché à prise inversée large avec haltères
Cuisses#0124
squat large avec haltères
Épaules#0123
rangée verticale d'haltères à prise large
Avant-bras#0126
boucle de poignet avec haltères
Avant-bras#0125
boucle de poignet avec haltères v.2
Cuisses#0127
squat zercher avec haltères
Dos#0248
rangée de barres cambrées
Avant-bras#0455
boucles de doigts
Poitrine#0458
mouche au sol (avec haltère)