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Biblioteca de ejercicios

44 ejercicios

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Muslos#1512

estiramiento de cuádriceps cuadrúpedo

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#1713

Estiramiento de cuádriceps en decúbito prono asistido

Asistido
Cuádriceps
Muslos#1473

salto hacia atrás

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#0020

tabla de equilibrio

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#0987

banda de resistencia sentadilla dividida con un brazo y una sola pierna

Banda elástica
Cuádriceps
Muslos#1001

sentadilla dividida con una sola pierna con banda de resistencia

Banda elástica
Cuádriceps
Muslos#0024

sentadilla frontal en banco con barra

Barra
Cuádriceps
Muslos#0026

sentadilla en banco con barra

Barra
Cuádriceps
Muslos#0028

levantamiento de pesas limpio con barra y prensa

Barra
Cuádriceps
Muslos#0068

sentadilla con barra a una pierna

Barra
Cuádriceps
Muslos#0069

sentadilla por encima de la cabeza con barra

Barra
Cuádriceps
Muslos#0098

sentadilla lateral dividida con barra

Barra
Cuádriceps
Muslos#0097

sentadilla lateral dividida con barra v.2

Barra
Cuádriceps
Muslos#0099

sentadilla dividida con una sola pierna con barra

Barra
Cuádriceps
Muslos#2810

sentadilla dividida con barra v.2

Barra
Cuádriceps
Muslos#0102

sentadilla con barra (de rodillas)

Barra
Cuádriceps
Muslos#2798

sentadilla con barra salto paso estocada trasera

Barra
Cuádriceps
Muslos#0124

sentadilla ancha con barra

Barra
Cuádriceps
Muslos#1548

estiramiento extendido de la pierna de la silla

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#1760

sentadilla en copa con mancuernas

Mancuerna
Cuádriceps
Muslos#0410

sentadilla dividida con una sola pierna con mancuernas

Mancuerna
Cuádriceps
Muslos#2796

estocada con mancuernas

Mancuerna
Cuádriceps
Muslos#2812

sentadilla dividida con mancuernas

Mancuerna
Cuádriceps
Muslos#2803

sentadilla apoyada con mancuernas

Mancuerna
Cuádriceps