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Biblioteca de ejercicios

227 ejercicios

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Muslos#0744

trineo acostado en cuclillas

Máquina de trineo
Glúteos
Muslos#0749

smith rodilla doblada buenos días espalda ejercicio

Máquina Smith
Glúteos
Muslos#0750

sentadilla en silla smith

Máquina Smith
Cuádriceps
Muslos#0752

peso muerto smith

Máquina Smith
Glúteos
Muslos#1433

Sentadilla frontal Smith (agarre limpio de levantamiento de pesas)

Máquina Smith
Glúteos
Muslos#3281

sentadilla completa smith

Máquina Smith
Glúteos
Muslos#0755

sentadilla hack smith

Máquina Smith
Glúteos
Muslos#0760

prensa de piernas smith

Máquina Smith
Glúteos
Muslos#1434

sentadilla con barra baja smith

Máquina Smith
Glúteos
Muslos#0768

sentadilla dividida con una sola pierna smith

Máquina Smith
Cuádriceps
Muslos#0769

estocada de sprint de smith

Máquina Smith
Glúteos
Muslos#0770

sentadilla smith

Máquina Smith
Glúteos
Muslos#3142

sentadilla de sumo smith

Máquina Smith
Glúteos
Muslos#0776

arrebatar

Barra
Cuádriceps
Muslos#0778

flexión de araña arrastrada hacia arriba

Peso corporal
Glúteos
Muslos#2368

sentadillas divididas

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#0786

idiota en cuclillas

Barra
Cuádriceps
Muslos#1705

sentadilla con pelota bosu

Bosu
Cuádriceps
Muslos#1685

sentadillas hasta alcanzar la altura de la cabeza

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#1686

sentadilla hasta alcanzar la altura de la cabeza con giro

Peso corporal
Cuádriceps
Muslos#1599

estiramiento de isquiotibiales y pantorrillas de pie con correa

Cuerda
Isquiotibiales
Muslos#0795

curl con una sola pierna de pie

Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#1427

abductor externo de cadera con pierna recta

Peso corporal
Abductores
Muslos#0809

sentadilla dividida suspendida

Peso corporal
Cuádriceps