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292 个动作

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上臂#0306

哑铃下斜三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
上臂#1732

哑铃前弓步肱三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
上臂#0313

哑铃锤式弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1659

在健身球上哑铃锤弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0312

哑铃锤式弯举 v.2

哑铃
肱二头肌
上臂#2402

哑铃锤式弯举（臂托）

哑铃
肱二头肌
上臂#1664

哑铃高弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0315

哑铃上斜二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0318

哑铃上斜弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#0317

哑铃上斜弯举 v.2

哑铃
肱二头肌
上臂#0320

哑铃上斜锤式弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1618

健身球哑铃上斜对握卧推

哑铃
肱三头肌
上臂#0322

哑铃上斜二头肌内侧弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1619

哑铃上斜单臂锤推举

哑铃
肱三头肌
上臂#1620

健身球哑铃上斜单臂对握卧推

哑铃
肱三头肌
上臂#0330

哑铃上斜肱三头肌伸展

哑铃
肱三头肌
上臂#1733

哑铃上斜两臂伸展

哑铃
肱三头肌
上臂#0333

哑铃俯身臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1734

健身球哑铃臂后伸

哑铃
肱三头肌
上臂#1660

健身球哑铃跪姿肱二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1658

哑铃箭步蹲和二头肌弯举

哑铃
肱二头肌
上臂#1729

哑铃仰卧交替臂屈伸

哑铃
肱三头肌
上臂#0338

哑铃仰卧屈肘推举

哑铃
肱三头肌
上臂#0337

哑铃仰卧交叉臂屈伸

哑铃
肱三头肌