İçeriğe geçÜst kollar#0398
dambıl oturmuş bir kol geri tepme
Üst kollar#0402
dambılla oturan vaiz pazı kıvırma
Üst kollar#0403
dambılla oturmuş ters kavrama konsantrasyon pazı kıvırma
Üst kollar#1738
dambılla oturmalı ters kavrama tek kol baş üstü triseps uzatması
Üst kollar#2188
dambılla oturmuş triseps uzatması
Üst kollar#3560
dambıl ayakta alternatif çekiç kıvırma ve basma
Üst kollar#1739
dambıl ayakta alternatif tricep geri tepmesi
Üst kollar#1740
ayakta duran dambıl bir kolun üzerine eğilmiş triceps ekstansiyonu
Üst kollar#1741
dambıl ayakta iki kolun üzerine eğilmiş triceps ekstansiyonu
Üst kollar#0416
dambıl ayakta pazı kıvırmak
Üst kollar#0418
dambıl ayakta konsantrasyon pazı kıvırmak
Üst kollar#2321
dambıl ayakta iç biceps curl v.2
Üst kollar#0420
dambıl ayakta geri tepme
Üst kollar#0421
dambıl ayakta tek kolla konsantrasyon pazı kıvırmak
Üst kollar#0422
dambıl ayakta tek kol kıvrılması (eğimli bankın üzerinde)
Üst kollar#1680
halter ayakta tek kol eğimli bankın üzerinde kıvrılıyor
Üst kollar#0423
dambıl ayakta tek kol uzatması
Üst kollar#0425
dambıl ayakta tek kol ters kıvrılma
Üst kollar#0428
dambıl ayakta vaiz pazı kıvırmak
Üst kollar#0429
dambıl ayakta ters kıvrılma
Üst kollar#0430
dambıl ayakta triseps uzatma
Üst kollar#2293
dambıl ayakta zottman vaiz pazı kıvırmak
Üst kollar#1684
dambıl biceps curl ile tek bacak dengesini artırıyor
Üst kollar#0436
dambıl tate basın