İçeriğe geçGöğüs#1303
Sağlık topuyla 3 noktalı duruşla göğüs itme
Göğüs#1304
sağlık topu göğüs itme çoklu yanıt
Göğüs#1305
sağlık topu göğüs itme tek yanıt
Göğüs#1312
koşu serbest bırakma ile sağlık topu göğüs itme
Göğüs#3217
değiştirilmiş hindu şınav (erkek)
Vücut ağırlığı
Göğüs kasları
Göğüs#1306
kat şınav
Vücut ağırlığı
Göğüs kasları
Göğüs#1689
vücut ağırlığını itin ve çekin
Vücut ağırlığı
Göğüs kasları
Göğüs#1307
bosu topunu yukarı itin
Göğüs#0662
şınav
Vücut ağırlığı
Göğüs kasları
Göğüs#0653
şınav (bosu topu)
Göğüs#0655
şınav (denge topunda)
Göğüs#0656
şınav (denge topunda)
Göğüs#0659
şınav (duvar)
Vücut ağırlığı
Göğüs kasları
Göğüs#0658
şınav (duvar) v.2
Vücut ağırlığı
Göğüs kasları
Göğüs#0663
şınav sağlık topu
Göğüs#3145
şınav artı
Vücut ağırlığı
Göğüs kasları
Göğüs#0666
tek kol şınavını kaldır
Vücut ağırlığı
Göğüs kasları
Göğüs#3124
direnç bandı oturmuş göğüs presi
Direnç bandı
Göğüs kasları
Göğüs#2203
makaralı oturmalı omuz fleksör bastırıcı toplayıcı
Göğüs#2209
makaralı oturmalı tek bacak omuz fleksör bastırıcı toplayıcı
Göğüs#0699
omuz vuruşu şınavı
Vücut ağırlığı
Göğüs kasları
Göğüs#0725
tek kol şınav
Vücut ağırlığı
Göğüs kasları
Göğüs#0748
smith tezgah presi
Smith makinesi
Göğüs kasları
Göğüs#0753
smith bench press'i reddetti
Smith makinesi
Göğüs kasları