К содержимомуВерхняя часть рук#3560
гантель стоя поочередное сгибание рук и жим молотка
Плечи#0414
поочередный жим гантелей стоя
Гантель
Дельтовидные мышцы
Плечи#0415
попеременный подъем гантели стоя
Гантель
Дельтовидные мышцы
Верхняя часть рук#1739
гантель стоя, поочередный откат на трицепс
Плечи#2143
гантель стоит по всему миру
Гантель
Дельтовидные мышцы
Верхняя часть рук#1740
Гантель стоя в наклоне, разгибание одной руки на трицепс
Верхняя часть рук#1741
Гантель стоя в наклоне, разгибание двух рук на трицепс
Верхняя часть рук#0416
Сгибание рук на бицепс стоя с гантелью
Голени#0417
Подъем гантели на носки стоя
Верхняя часть рук#0418
концентрация на бицепс стоя с гантелями
Плечи#0419
Поднятие гантели стоя перед собой над головой
Гантель
Дельтовидные мышцы
Верхняя часть рук#2321
Сгибание рук на внутренний бицепс стоя с гантелью, версия 2
Верхняя часть рук#0420
отдача гантели стоя
Верхняя часть рук#0421
гантель стоя, концентрация на одной руке, сгибание бицепса
Верхняя часть рук#0422
Сгибание одной руки с гантелью стоя (на наклонной скамье)
Верхняя часть рук#1680
гантель стоя, сгибание одной руки на наклонной скамье
Верхняя часть рук#0423
гантель стоя, разгибание одной руки
Плечи#0424
гантель стоя, одна рука ладонью в жиме
Гантель
Дельтовидные мышцы
Верхняя часть рук#0425
обратная сгибание одной руки с гантелью стоя
Плечи#0426
Жим гантелей стоя над головой
Гантель
Дельтовидные мышцы
Плечи#0427
гантели стоя, ладони в жиме
Гантель
Дельтовидные мышцы
Верхняя часть рук#0428
Проповедник с гантелями, подъем на бицепс стоя
Верхняя часть рук#0429
обратные сгибания рук с гантелями стоя
Верхняя часть рук#0430
Разгибание трицепса стоя с гантелью