К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

14 упражнений

Страница 1 из 1
Спина#0293

тяга гантели в наклоне

Гантель
Верхняя часть спины
Спина#0305

отказ от гантели, пожимание плечами

Гантель
Трапециевидные мышцы
Спина#0304

опускание гантели, пожимание плечами, версия 2

Гантель
Трапециевидные мышцы
Спина#0327

тяга гантелей на наклонной скамье

Гантель
Верхняя часть спины
Спина#0329

наклон плеч с гантелями

Гантель
Трапециевидные мышцы
Спина#3541

наклон гантели и подъем

Гантель
Верхняя часть спины
Спина#1328

Тяга задних дельт с гантелью лёжа

Гантель
Верхняя часть спины
Спина#0292

Тяга гантели на одной руке в наклоне

Гантель
Верхняя часть спины
Спина#1329

Вращательная тяга гантели в наклоне ладонью

Гантель
Верхняя часть спины
Спина#1330

Жим гантелей обратным хватом на наклонной скамье одной рукой

Гантель
Верхняя часть спины
Спина#1331

Жим на наклонной скамье с гантелями обратным хватом, тяга двумя руками

Гантель
Верхняя часть спины
Спина#2327

Тяга гантелей обратным хватом (женщины)

Гантель
Верхняя часть спины
Спина#0406

пожимание плечами с гантелями

Гантель
Трапециевидные мышцы
Спина#3664

Боковая планка с гантелью и махом сзади

Гантель
Верхняя часть спины