Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

13 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Uda#2287

dźwigniowe naprzemienne wyciskanie nóg

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0578

Martwy ciąg dźwigniowy

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#2286

dźwigniowy wyprost bioder v. 2

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#2611

dźwignia poziomego wyciskania jedną nogą

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#0582

uginanie nóg w klęku dźwigniowym

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie kulszowo-goleniowe
Uda#0585

przedłużenie nogi dźwigni

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0586

uginanie nóg w pozycji leżącej dźwignią

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie kulszowo-goleniowe
Uda#3195

dźwignia leżąca, zginanie dwóch i jednej nogi

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie kulszowo-goleniowe
Uda#0593

dźwignia odwrotnego przeprostu

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#3759

Dzień dobry, ćwiczenia pleców w pozycji siedzącej

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie pośladkowe
Uda#0597

odwiedzenie biodra w pozycji dźwigni

Maszyna dźwigniowa
Odwodziciele
Uda#0598

Przywodzenie stawu biodrowego w pozycji dźwigni

Maszyna dźwigniowa
Przywodziciele
Uda#0599

Uginanie nóg w pozycji dźwigni

Maszyna dźwigniowa
Mięśnie kulszowo-goleniowe