Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

19 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Barki#0041

Unoszenie sztangi w przód

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0067

Rwanie sztangą na jedno ramię

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0075

Unoszenie sztangi w tył ze sztangą

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0076

rząd tylnych mięśni naramiennych ze sztangą

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0086

Wyciskanie sztangi w siadzie za głową nad głową

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0087

Wyciskanie sztangą w pozycji siedzącej Bradford Rocky Press

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0091

Wyciskanie nad głowę ze sztangą siedząc

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0100

narciarz ze sztangą

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0105

Wyciskanie sztangi w pozycji stojącej Bradford

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#1456

Wyciskanie sztangi w pozycji stojącej, z bliskim chwytem nad głowę

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0107

Unoszenie sztangi w przód w pozycji stojącej nad głowę

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#1457

Wyciskanie sztangi stojąc szeroko nad głową

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#3305

ster strumieniowy sztangi

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0120

rząd pionowy ze sztangą

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0119

wiosłowanie ze sztangą v. 2

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0121

wiosłowanie ze sztangą v. 3

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0123

wiosłowanie sztangi z szerokim chwytem

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#3237

boczne podniesienie miny lądowej

Sztanga
Mięśnie naramienne
Barki#0788

wyciskanie za szyję stojąc

Sztanga
Mięśnie naramienne