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운동 144개

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허벅지#0740

썰매 45в° 레그 와이드 프레스

슬레드 머신
둔근
허벅지#0741

썰매 클로저 해킹 스쿼트

슬레드 머신
둔근
허벅지#0743

썰매 해킹 스쿼트

슬레드 머신
둔근
허벅지#0744

썰매 누워 스쿼트

슬레드 머신
둔근
허벅지#0749

스미스 굽은 무릎 좋은 아침 등 운동

스미스 머신
둔근
허벅지#0752

스미스 데드리프트

스미스 머신
둔근
허벅지#1433

스미스 프런트 스쿼트(클린 역도 그립)

스미스 머신
둔근
허벅지#3281

스미스 풀 스쿼트

스미스 머신
둔근
허벅지#0755

스미스 해킹 스쿼트

스미스 머신
둔근
허벅지#0760

스미스 레그 프레스

스미스 머신
둔근
허벅지#1434

스미스 로우바 스쿼트

스미스 머신
둔근
허벅지#0769

스미스 스프린트 런지

스미스 머신
둔근
허벅지#0770

스미스 스쿼트

스미스 머신
둔근
허벅지#3142

스미스 스모 스쿼트

스미스 머신
둔근
허벅지#0778

거미 크롤링 푸시 업

맨몸
둔근
허벅지#3433

수영 킥 v. 2 (남성)

맨몸
둔근
허벅지#2459

타이어 뒤집기

타이어
둔근
허벅지#0811

트랩바 데드리프트

트랩바
둔근
허벅지#1466

트위스트 힙 리프트

맨몸
둔근
허벅지#1460

워킹 런지

맨몸
둔근
허벅지#3643

웨이티드 코사크 스쿼트(남성)

중량 추가
둔근
허벅지#3644

스윙을 이용한 가중 런지

중량 추가
둔근
허벅지#0852

가중 스쿼트

중량 추가
둔근
허벅지#3642

웨이티드 스트레치 런지

중량 추가
둔근