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운동 169개

5 / 8 페이지
허리#0524

케틀벨 벤트 프레스

케틀벨
복근
허리#0530

케틀벨 더블 윈드밀

케틀벨
복근
허리#0532

케틀벨 그림 8

케틀벨
복근
허리#0554

케틀벨 풍차

케틀벨
복근
허리#3640

무릎 터치 크런치

맨몸
복근
허리#3239

무릎을 꿇고 플랭크 탭 숄더(남성)

맨몸
복근
허리#3419

나-바닥에 앉아

맨몸
복근
허리#0562

지뢰 180

바벨
복근
허리#3300

마른 계획

맨몸
복근
허리#0570

플랫벤치에서 다리 당기기

맨몸
복근
허리#0583

레버 무릎을 꿇고 트위스트

레버리지 머신
복근
허리#1452

레버 시트 크런치

레버리지 머신
복근
허리#0595

레버 시트 크런치(가슴 패드)

레버리지 머신
복근
허리#3760

레버 시트 크런치 v. 2

레버리지 머신
복근
허리#0600

레버 시트 레그 레이즈 크런치

레버리지 머신
복근
허리#1688

트위스트와 함께 돌진

맨몸
복근
허리#2312

팔꿈치부터 무릎까지 누워서

맨몸
복근
허리#0620

누워서 다리 올리기 플랫 벤치

맨몸
복근
허리#0865

누워서 다리 힙 올리기

맨몸
복근
허리#0634

네거티브 크런치

맨몸
복근
허리#1495

오블리크 크런치 v. 2

맨몸
복근
허리#0635

비스듬한 크런치 바닥

맨몸
복근
허리#0640

원 암 슬램(메디슨볼 사용)

메디신 볼
복근
허리#0641

오티스 업

중량 추가
복근