सामग्री पर जाएंकमर#0001
3/4 सिट-अप
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0002
45° पार्श्व मोड़
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0003
हवाई बाइक
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0006
वैकल्पिक एड़ी छूने वाले
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#2355
मुड़े हुए घुटने वाले पैरों को लटकाने वाले आर्म स्लिंगर्स
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#2333
सीधे पैर लटकाने वाले आर्म स्लिंगर्स
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#3204
हाथ ऊपर की ओर पूर्ण सिट-अप (पुरुष)
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0011
लटके हुए घुटने को ऊपर उठाने में सहायता मिली
सहायता के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0010
थ्रो डाउन के साथ लटकते घुटने को ऊपर उठाने में सहायता
सहायता के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0012
पार्श्व थ्रो डाउन के साथ लेटे हुए पैर को ऊपर उठाने में सहायता की गई
सहायता के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0013
थ्रो डाउन के साथ लेटे हुए पैर को ऊपर उठाने में सहायता की गई
सहायता के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0014
असिस्टेड मोशन रशियन ट्विस्ट
मेडिसिन बॉल
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#1714
असिस्टेड प्रोन रेक्टस फेमोरिस स्ट्रेच
सहायता के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#1758
सहायता प्राप्त उठक-बैठक
सहायता के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0969
प्रतिरोध बैंड वैकल्पिक वी-अप
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0971
प्रतिरोध बैंड सहायता प्राप्त व्हील रोलरआउट
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0972
प्रतिरोध बैंड साइकिल क्रंच
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0979
प्रतिरोध बैंड क्षैतिज पलोफ़ प्रेस
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0981
प्रतिरोध बैंड जैक चाकू सिट-अप
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0985
प्रतिरोध बैंड घुटना टेककर मोड़ क्रंच
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#1002
प्रतिरोध बैंड सीधा लेटकर पैर ऊपर उठाएं
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0992
प्रतिरोध बैंड पुश सिट-अप
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#1011
प्रतिरोध बैंड बैठा हुआ मोड़
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#1005
प्रतिरोध बैंड स्टैंडिंग क्रंच
इलास्टिक बैंड
पेट की मांसपेशियाँ