सामग्री पर जाएंकमर#2329
रीढ़ की हड्डी में मरोड़
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#2297
स्टेबिलिटी बॉल क्रंच (पूरी रेंज हाथ सिर के पीछे)
स्टेबिलिटी बॉल
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0796
स्टैंडिंग व्हील रोलरआउट
एब व्हील
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#3314
स्ट्रैडल माल्टीज़
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#3298
स्ट्रैडल प्लांच
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0805
निलंबित उदर पतन
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0807
निलंबित रिवर्स क्रंच
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0871
टक क्रंच
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#2802
मुड़ा हुआ पैर उठाना
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#2801
मुड़ा हुआ पैर उठाना (महिला)
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#3420
वी-फर्श पर बैठें
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0826
ऊर्ध्वाधर पैर उठाना (समानांतर सलाखों पर)
शरीर का वजन
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0832
भारित क्रंच
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#3670
भारित गिरावट सिट-अप
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#2135
भारित सामने का तख्ता
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0866
भारित लटकते पैर-कूल्हे को ऊपर उठाना
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0840
भारित ओवरहेड क्रंच (स्थिरता गेंद पर)
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0846
भारित रूसी मोड़
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0845
भारित रूसी मोड़ (पैर ऊपर)
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#2371
भारित रूसी मोड़ वी. 2
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0849
भारित बैठा हुआ मोड़ (स्थिरता गेंद पर)
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0850
भारित पार्श्व मोड़ (स्थिरता गेंद पर)
अतिरिक्त वजन के साथ
पेट की मांसपेशियाँ
कमर#0857
व्हील रोलरआउट
एब व्हील
पेट की मांसपेशियाँ