Aller au contenu
Bibliothèque d’exercices

Filtres

Tout effacer
Partie du corps
DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
TrierNom : A–ZNom : Z–A

15 exercices

Page 1 sur 1
Taille#0174

câble de judo flip

Poulie
Abdominaux
Taille#0175

câble à genoux

Poulie
Abdominaux
Taille#0873

craquement inversé du câble

Poulie
Abdominaux
Taille#0211

câble à torsions russes (sur ballon de stabilité)

Poulie
Abdominaux
Taille#0212

câble assis crunch

Poulie
Abdominaux
Taille#2399

torsion assise du câble

Poulie
Abdominaux
Taille#0222

coude côté câble

Poulie
Abdominaux
Taille#0221

Crunch de courbure latérale du câble (bosu ball)

Poulie
Abdominaux
Taille#0223

craquement côté câble

Poulie
Abdominaux
Taille#0226

craquement du câble

Poulie
Abdominaux
Taille#0874

crunch debout sur câble (avec attache de corde)

Poulie
Abdominaux
Taille#0230

ascenseur à câble

Poulie
Abdominaux
Taille#0242

crunch inversé avec enroulement de câble

Poulie
Abdominaux
Taille#0243

torsion du câble

Poulie
Abdominaux
Taille#0862

torsion du câble (haut-bas)

Poulie
Abdominaux