Ir al contenido
Biblioteca de ejercicios

203 ejercicios

Página 4 de 9
Espalda#0236

fila de torsión de pie de cable (barra en v)

Polea
Espalda alta
Espalda#0238

pulldown del brazo recto del cable

Polea
Dorsales anchos
Espalda#0237

pulldown de brazo recto con cable (con cuerda)

Polea
Dorsales anchos
Espalda#0239

fila sentada con respaldo recto

Polea
Espalda alta
Espalda#2464

cable thibaudeau kayak fila

Polea
Dorsales anchos
Espalda#0244

tirón de torsión del cable

Polea
Dorsales anchos
Espalda#0245

pulldown con cable por debajo

Polea
Dorsales anchos
Espalda#1324

fila superior de cables

Polea
Espalda alta
Espalda#1325

Cable con agarre ancho, pulldown trasero detrás del cuello.

Polea
Dorsales anchos
Espalda#0248

fila acostada con barra curvada

Barra
Espalda alta
Espalda#1326

dominada con agarre supino

Peso corporal
Dorsales anchos
Espalda#0253

dominadas (agarre paralelo estrecho)

Peso corporal
Espalda alta
Espalda#1327

dominadas con agarre cerrado

Peso corporal
Dorsales anchos
Espalda#0293

mancuerna inclinada sobre la fila

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#0305

encogimiento de hombros con mancuernas

Mancuerna
Trapecios
Espalda#0304

encogimiento de hombros con mancuernas v.2

Mancuerna
Trapecios
Espalda#0327

remo inclinado con mancuernas

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#0329

encogimiento de hombros inclinado con mancuernas

Mancuerna
Trapecios
Espalda#3541

inclinación con mancuernas y elevación

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1328

remo con mancuernas acostado en deltoides traseros

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#0292

remo con mancuernas con un brazo inclinado

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1329

palma con mancuernas rotacional inclinada sobre fila

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1330

mancuerna agarre inverso banco inclinado remo con un brazo

Mancuerna
Espalda alta
Espalda#1331

mancuerna agarre inverso banco inclinado remo con dos brazos

Mancuerna
Espalda alta