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12 个动作

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大腿#0980

弹力带俯身髋伸展

弹力带
臀肌
大腿#1408

弹力带臀桥

弹力带
臀肌
大腿#0984

弹力带仰卧髋内旋

弹力带
臀肌
大腿#0987

弹力带单臂单腿分腿蹲

弹力带
股四头肌
大腿#0991

弹力带胯下拉

弹力带
臀肌
大腿#0996

弹力带坐姿髋内旋

弹力带
臀肌
大腿#1001

弹力带单腿分腿蹲

弹力带
股四头肌
大腿#1004

弹力带深蹲

弹力带
臀肌
大腿#1003

弹力带深蹲划船

弹力带
臀肌
大腿#1008

弹力带登阶

弹力带
臀肌
大腿#1009

弹力带直腿硬拉

弹力带
臀肌
大腿#1023

弹力带直背直腿硬拉

弹力带
臀肌