К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

157 упражнений

Страница 7 из 7
Талия#0242

тросовая группировка, обратный кранч

Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Талия#0243

скрутка кабеля

Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Талия#0862

скрутка кабеля (вверх-вниз)

Блочный тренажёр
Мышцы пресса
Спина#0244

тяга для скручивания кабеля

Блочный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Верхняя часть рук#1645

Сгибание рук двумя руками на наклонной скамье с тросом

Блочный тренажёр
Бицепс
Верхняя часть рук#1728

Отдача на трицепс двумя руками на тросе

Блочный тренажёр
Трицепс
Спина#0245

опускание троса снизу

Блочный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Грудь#1270

кроссоверы с тросом на верхнюю часть груди

Блочный тренажёр
Грудные мышцы
Спина#1324

верхний ряд кабеля

Блочный тренажёр
Верхняя часть спины
Плечи#0246

кабель вертикальный ряд

Блочный тренажёр
Дельтовидные мышцы
Спина#1325

Тяга сзади широким хватом на тросе за шеей

Блочный тренажёр
Широчайшие мышцы спины
Предплечья#0247

сгибание запястья с помощью кабеля

Блочный тренажёр
Мышцы предплечья
Спина#0818

Тяга широчайших мышц с двумя ручками параллельным хватом

Блочный тренажёр
Широчайшие мышцы спины