К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить

14 упражнений

Страница 1 из 1
Бёдра#3193

подъем ягодичных мышц

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#1511

растяжка подколенных сухожилий

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0496

Обратное сгибание ног (поддержка скамьи)

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#2400

Обратное сгибание ног (на тренажере с тросом)

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0555

выгнать сидеть

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#1576

растяжка подколенных сухожилий вверх ногами

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#1585

бегуны растягиваются

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#1587

Последовательность сидячих поз под широким углом

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0697

Обратное сгибание ног самостоятельно с помощью

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#1766

Обратное сгибание ног самостоятельно с помощью

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0696

Обратное сгибание ног самостоятельно (на полу)

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0730

горка-платформа на одной ноге

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#0795

сгибание ног на одной ноге стоя

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра
Бёдра#1604

величайшая в мире растяжка

Собственный вес
Задняя группа мышц бедра