К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

12 упражнений

Страница 1 из 1
Бёдра#0980

Разгибание бедра в наклоне с эспандером

Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Бёдра#1408

подтяжка бедер с лентой сопротивления

Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Бёдра#0984

Эспандер сопротивления лежа, внутренняя ротация бедра

Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Бёдра#0987

Эспандер для приседаний на одной руке на одной ноге

Эластичная лента
Квадрицепс
Бёдра#0991

полоса сопротивления прорывается

Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Бёдра#0996

Эспандер сидя, внутренняя ротация бедра

Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Бёдра#1001

Приседания с эспандером на одной ноге

Эластичная лента
Квадрицепс
Бёдра#1004

приседания с полосой сопротивления

Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Бёдра#1003

тяга приседаний с эспандером

Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Бёдра#1008

усиление полосы сопротивления

Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Бёдра#1009

Становая тяга на жестких ногах с эспандером

Эластичная лента
Ягодичные мышцы
Бёдра#1023

Эспандер с прямой спиной, становая тяга с жесткими ногами

Эластичная лента
Ягодичные мышцы