Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

36 ćwiczeń

Strona 2 z 2
Klatka piersiowa#0662

pompka

Masa ciała
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0659

pompki (ściana)

Masa ciała
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0658

push-up (ściana) v. 2

Masa ciała
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#3145

pompka plus

Masa ciała
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0666

podnieś pompkę na jednej ręce

Masa ciała
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#3021

pompka łopatkowa

Masa ciała
Mięsień zębaty przedni
Klatka piersiowa#0699

push-up z dotknięciem ramion

Masa ciała
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0725

pompki na jednej ręce

Masa ciała
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0803

pompki Supermana

Masa ciała
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#0806

zawieszona pompka

Masa ciała
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#1311

pompki szerokimi rękami

Masa ciała
Mięśnie piersiowe
Klatka piersiowa#2363

szerokie zanurzenie klatki piersiowej na wysokich poręczach

Masa ciała
Mięśnie piersiowe