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목표 근육
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운동 154개

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허벅지#0078

바벨 리어 런지

바벨
둔근
허벅지#0077

바벨 리어 런지 v. 2

바벨
둔근
아래팔#0079

바벨 리버스 리스트 컬 v. 2

바벨
전완근
위팔#2187

바벨 리버스 클로즈 그립 벤치 프레스

바벨
삼두근
위팔#0080

바벨 리버스 컬

바벨
이두근
등#0118

바벨 리버스 그립 벤트 오버 로우

바벨
등 상부
가슴#1256

바벨 리버스 그립 디클라인 벤치 프레스

바벨
대흉근
가슴#1257

바벨 리버스 그립 인클라인 벤치 프레스

바벨
대흉근
등#1317

바벨 리버스 그립 인클라인 벤치 로우

바벨
등 상부
위팔#1721

바벨 리버스 그립 스컬 크러셔

바벨
삼두근
위팔#0081

바벨 리버스 프리처 바이셉스 컬

바벨
이두근
아래팔#0082

바벨 리버스 리스트 컬

바벨
전완근
허리#0084

바벨 롤아웃

바벨
복근
허리#0083

벤치에서 바벨 롤아웃

바벨
복근
허벅지#0085

바벨 루마니안 데드리프트

바벨
둔근
어깨#0086

머리 뒤에 앉아 있는 바벨 오버헤드 숄더 프레스

바벨
삼각근
어깨#0087

바벨 시티드 브래드포드 록키 프레스

바벨
삼각근
종아리#0088

바벨 시트 카프 레이즈

바벨
종아리 근육
종아리#1371

바벨 시트 카프 레이즈

바벨
종아리 근육
위팔#1718

바벨 시트드 클로즈 그립 비하인드 넥 삼두근 확장

바벨
삼두근
위팔#0089

바벨 시트 클로즈 그립 집중 이두박근 컬

바벨
이두근
허벅지#0090

바벨 착석 좋은 아침 등 운동

바벨
둔근
어깨#0091

바벨 시티드 오버헤드 프레스

바벨
삼각근
위팔#0092

바벨 시트 오버헤드 삼두근 확장

바벨
삼두근