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13 esercizi

Pagina 1 di 1
Parte inferiore delle gambe#1368

cerchi alla caviglia

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1373

sollevamento del polpaccio in piedi a peso corporeo

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1374

box jump down con stabilizzazione di una gamba

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1407

allungamento del polpaccio con le mani contro il muro

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1377

allungamento del polpaccio con le mani contro il muro

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#0257

allungamento del ginocchio dei cerchi

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#0284

allevamento di vitelli d'asino

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1386

Allevamento di vitello d'asino con una gamba

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1387

sollevamento del polpaccio a terra con una gamba

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1390

allungamento del polpaccio seduto (maschio)

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1490

sollevamento del polpaccio in piedi (su una scala)

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1397

vitelli in piedi

Corpo libero
Polpacci
Parte inferiore delle gambe#1398

allungamento del polpaccio dei vitelli in piedi

Corpo libero
Polpacci