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37 esercizi

Pagina 2 di 2
Avambracci#0385

curl del polso inverso con manubri

Manubrio
Avambracci
Avambracci#0399

il manubrio seduto ruota un braccio

Manubrio
Avambracci
Avambracci#0401

manubri seduti, palmo rivolto verso l'alto, arricciatura del polso

Manubrio
Avambracci
Avambracci#0455

riccioli delle dita

Bilanciere
Avambracci
Avambracci#0518

kettlebell alternato al sollevamento pesi Hang Clean

Kettlebell
Avambracci
Avambracci#2288

mani di presa a leva

Macchina a leva
Avambracci
Avambracci#1421

spinta modificata verso l'alto nella parte inferiore delle braccia

Corpo libero
Avambracci
Avambracci#0721

allungamento del polso laterale

Corpo libero
Avambracci
Avambracci#1426

arricciatura del polso seduto da Smith

Multipower
Avambracci
Avambracci#0771

Smith in piedi indietro, arricciatura del polso

Multipower
Avambracci
Avambracci#0854

stretta con la mano in piedi appesantita

Con sovraccarico
Avambracci
Avambracci#1428

cerchi del polso

Corpo libero
Avambracci
Avambracci#0859

rullo da polso

Con sovraccarico
Avambracci