सामग्री पर जाएंपीठ#1314
व्यायाम गेंद पर पिछला विस्तार
पीठ#1010
प्रतिरोध बैंड सीधे पैर डेडलिफ्ट
पीठ#1333
बाहों को फैलाकर व्यायाम बॉल बैक एक्सटेंशन
पीठ#1334
सिर के पीछे हाथों से बॉल बैक एक्सटेंशन का व्यायाम करें
पीठ#1335
घुटनों को ज़मीन से ऊपर रखते हुए व्यायाम बॉल बैक एक्सटेंशन
पीठ#1336
रोटेशन के साथ एक्सरसाइज बॉल बैक एक्सटेंशन
पीठ#1338
व्यायाम गेंद आलिंगन
पीठ#1343
व्यायाम बॉल प्रोन लेग रेज़
पीठ#0488
हाइपरएक्स्टेंशन (बेंच पर)
पीठ#0573
लीवर बैक एक्सटेंशन
पीठ#1352
निचली पीठ का कर्ल
पीठ#1363
रीढ़ की हड्डी में खिंचाव
पीठ#1364
खड़े होकर श्रोणि झुकाव
पीठ#3231
दो पैर की उंगलियों का स्पर्श (पुरुष)
पीठ#1366
ऊपर की ओर मुख वाला कुत्ता
पीठ#0835
भारित हाइपरएक्स्टेंशन (स्थिरता गेंद पर)