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Bibliothèque d’exercices

19 exercices

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Épaules#0041

élévation avant d'haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0067

arraché d'un bras avec haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0075

élévation du delt arrière avec haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0076

rangée de delt arrière d'haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0086

haltère assis derrière la tête, presse à épaules au-dessus de la tête

Barre
Deltoïdes
Épaules#0087

haltère assis bradford rocky press

Barre
Deltoïdes
Épaules#0091

Presse suspendue avec haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0100

skieur avec haltères

Barre
Deltoïdes
Épaules#0105

Presse Bradford debout avec haltères

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Deltoïdes
Épaules#1456

haltère debout, prise serrée, presse à épaules au-dessus de la tête

Barre
Deltoïdes
Épaules#0107

haltère debout, relever le devant au-dessus de la tête

Barre
Deltoïdes
Épaules#1457

presse à épaules large debout avec haltères

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Deltoïdes
Épaules#3305

propulseur d'haltères

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Deltoïdes
Épaules#0120

rangée verticale d'haltères

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Deltoïdes
Épaules#0119

rangée verticale d'haltères v. 2

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Deltoïdes
Épaules#0121

rangée verticale d'haltères v. 3

Barre
Deltoïdes
Épaules#0123

rangée verticale d'haltères à prise large

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Deltoïdes
Épaules#3237

élévation latérale des mines terrestres

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Deltoïdes
Épaules#0788

debout derrière la presse à cou

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Deltoïdes