Ir al contenidoCardio#0501
jack-burpee
Peso corporal
Sistema cardiovascular
Cardio#3224
salto de gato (masculino)
Peso corporal
Sistema cardiovascular
Cintura#0507
abdominales en navaja
Cintura#0508
sentadillas janda
Muslos#0514
saltar en cuclillas
Muslos#0513
sentadilla con salto v.2
Muslos#0555
echarse sentarse
Peso corporal
Isquiotibiales
Espalda#0558
levantando músculos
Peso corporal
Dorsales anchos
Cintura#3640
crujido de toque de rodilla
Espalda#1346
estiramiento lateral de rodillas
Peso corporal
Dorsales anchos
Cintura#3239
tabla de rodillas golpea el hombro (masculino)
Pecho#3211
flexión de rodillas (masculino)
Pecho#3288
salsas coreanas
Espalda#3418
pull-up
Peso corporal
Dorsales anchos
Cintura#3419
me siento en el suelo
Cintura#3300
plancha magra
Hombros#2271
gancho de izquierda. boxeo
Cintura#0570
tirón de piernas en banco plano
Muslos#1576
estiramiento de los isquiotibiales con la pierna hacia arriba
Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#3013
Puente bajo de glúteos en el suelo.
Espalda#1352
curl de espalda baja
Peso corporal
Columna vertebral
Muslos#3582
estocada con salto
Cintura#1688
estocada con giro
Muslos#0613
estiramiento de cuádriceps acostado (de lado)