Ir al contenidoCintura#3299
plancha completa
Pecho#3327
flexiones de plancha completas
Espalda#0466
barbilla esternón gironda
Peso corporal
Dorsales anchos
Muslos#3561
marcha del puente de glúteos
Muslos#3523
puente de glúteos dos piernas en banco (masculino)
Muslos#3193
elevación de glúteos
Peso corporal
Isquiotibiales
Cintura#0467
barbilla de gorila
Cintura#0469
contracción de la ingle
Cardio#3221
flexiones de media rodilla (masculino)
Peso corporal
Sistema cardiovascular
Cintura#3202
medio abdominal (masculino)
Muslos#1511
estiramiento del tendón de la corva
Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#3218
manos entrelazadas toque circular del dedo del pie (masculino)
Muslos#3215
manos invertidas entrelazadas toque circular del dedo del pie (masculino)
Brazos#3302
parada de manos
Brazos#0471
flexión de manos
Cintura#1764
elevación de cadera con pierna colgando
Cintura#0472
elevación de piernas colgando
Cintura#1761
elevación de rodilla oblicua colgando
Cintura#0473
lucio colgante
Cintura#0474
elevación de cadera con pierna estirada colgando
Cintura#0475
elevación de pierna estirada colgando
Cintura#0476
colgando recto torciendo la pierna elevación de cadera
Cardio#3636
rodilla alta contra la pared
Peso corporal
Sistema cardiovascular
Cintura#0484
elevación de cadera (rodilla doblada)