Ir al contenidoMuslos#1419
estiramiento de la cruz de hierro
Muslos#0514
saltar en cuclillas
Muslos#0513
sentadilla con salto v.2
Muslos#0533
sentadilla frontal con pesas rusas
Muslos#0534
sentadilla en copa con pesas rusas
Muslos#0535
pesas rusas colgar limpio levantamiento de pesas
Muslos#0536
pase de estocada con pesas rusas
Muslos#0544
sentadilla con pistola y pesas rusas
Muslos#0549
columpio con pesas rusas
Muslos#0551
levantamiento turco con pesas rusas (estilo sentadilla)
Muslos#0555
echarse sentarse
Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#1420
sentadilla con salto de rodillas
Muslos#1576
estiramiento de los isquiotibiales con la pierna hacia arriba
Peso corporal
Isquiotibiales
Muslos#2287
prensa de piernas alternativa con palanca
Máquina de palanca
Cuádriceps
Muslos#0578
peso muerto con palanca
Máquina de palanca
Glúteos
Muslos#2286
extensión de cadera con palanca v.2
Máquina de palanca
Glúteos
Muslos#2611
prensa horizontal de palanca con una pierna
Máquina de palanca
Glúteos
Muslos#0582
curl de piernas arrodillado con palanca
Máquina de palanca
Isquiotibiales
Muslos#0585
extensión de pierna de palanca
Máquina de palanca
Cuádriceps
Muslos#0586
curl de piernas acostado con palanca
Máquina de palanca
Isquiotibiales
Muslos#3195
curl de dos piernas acostado con palanca
Máquina de palanca
Isquiotibiales
Muslos#0593
hiperextensión inversa de palanca
Máquina de palanca
Glúteos
Muslos#3759
palanca sentada buenos días ejercicio de espalda
Máquina de palanca
Glúteos
Muslos#0597
abducción de cadera sentado con palanca
Máquina de palanca
Abductores