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36 个动作

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胸部#0662

俯卧撑

自重
胸肌
胸部#0659

俯卧撑（靠墙）

自重
胸肌
胸部#0658

俯卧撑（墙）v.2

自重
胸肌
胸部#3145

肩胛前伸俯卧撑

自重
胸肌
胸部#0666

举起单臂俯卧撑

自重
胸肌
胸部#3021

肩胛骨俯卧撑

自重
前锯肌
胸部#0699

拍肩俯卧撑

自重
胸肌
胸部#0725

单臂俯卧撑

自重
胸肌
胸部#0803

超人俯卧撑

自重
胸肌
胸部#0806

悬吊俯卧撑

自重
胸肌
胸部#1311

宽手俯卧撑

自重
胸肌
胸部#2363

在高双杠上宽握胸部臂屈伸

自重
胸肌