İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

157 egzersiz

Sayfa 7 / 7
Bel#0242

kablo sıkışması ters çatırtı

Kablo
Karın kasları
Bel#0243

kablo büküm

Kablo
Karın kasları
Bel#0862

kablo bükümü (yukarı-aşağı)

Kablo
Karın kasları
Sırt#0244

kablo büküm çekme

Kablo
Geniş sırt kasları
Üst kollar#1645

eğimli bankta iki kol kıvırma kablosu

Kablo
Biseps
Üst kollar#1728

kablo iki kollu tricep geri tepme

Kablo
Triseps
Sırt#0245

kablonun alttan açılması

Kablo
Geniş sırt kasları
Göğüs#1270

kablo üst göğüs geçitleri

Kablo
Göğüs kasları
Sırt#1324

kablo üst sıra

Kablo
Üst sırt
Omuzlar#0246

kablo dik sıra

Kablo
Deltoid kasları
Sırt#1325

kablo geniş kavrama arkadan açılır boynun arkasında

Kablo
Geniş sırt kasları
Ön kollar#0247

kablo bilek kıvırma

Kablo
Ön kol kasları
Sırt#0818

ikiz saplı paralel kavrama lat açılan

Kablo
Geniş sırt kasları