İçeriğe geç
Egzersiz Kütüphanesi

Filtreler

Tümünü temizle
Vücut bölgesi
SırtKardiyoGöğüsÖn kollarAlt bacaklarBoyunOmuzlarÜst kollarÜst bacaklarBel
Ekipman
DestekliElastik bantHalterVücut ağırlığıBosu topuKabloDambılEliptik bisikletZ barBalyozKettlebellKaldıraçlı makineSağlık topuOlimpik halterDirenç bandıRuloİpKayak ergometresiKızak makinesiSmith makinesiDenge topuKondisyon bisikletiMerdiven makinesiLastikHeksagonal barKol ergometresiEk ağırlıklıKarın tekerleği
Hedef kas
AbdüktörlerKarın kaslarıAddüktörlerBisepsBaldır kaslarıKalp ve damar sistemiDeltoid kaslarıÖn kol kaslarıKalça kaslarıArka uyluk kaslarıGeniş sırt kaslarıKürek kemiği kaldırıcı kasıGöğüs kaslarıKuadrisepsÖn dişli kasOmurgaTrapez kaslarıTrisepsÜst sırt
SıralaAd: A–ZAd: Z–A

15 egzersiz

Sayfa 1 / 1
Bel#0174

kablo judo çevirme

Kablo
Karın kasları
Bel#0175

kablo diz çökmüş çatırtı

Kablo
Karın kasları
Bel#0873

kablo ters krizi

Kablo
Karın kasları
Bel#0211

kablo rusça bükümler (stabilite topunda)

Kablo
Karın kasları
Bel#0212

kablo oturmalı çatırtı

Kablo
Karın kasları
Bel#2399

kablo oturmalı büküm

Kablo
Karın kasları
Bel#0222

kablo tarafı bükülmesi

Kablo
Karın kasları
Bel#0221

kablo tarafı bükülme krizi (bosu topu)

Kablo
Karın kasları
Bel#0223

kablo tarafı çatlaması

Kablo
Karın kasları
Bel#0226

kablo ayakta çatırtı

Kablo
Karın kasları
Bel#0874

kablo ayakta çatırtı (ip eki ile)

Kablo
Karın kasları
Bel#0230

kablo ayakta asansör

Kablo
Karın kasları
Bel#0242

kablo sıkışması ters çatırtı

Kablo
Karın kasları
Bel#0243

kablo büküm

Kablo
Karın kasları
Bel#0862

kablo bükümü (yukarı-aşağı)

Kablo
Karın kasları