К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить
Часть тела
СпинаКардиоГрудьПредплечьяГолениШеяПлечиВерхняя часть рукБёдраТалия
Оборудование
С поддержкойЭластичная лентаШтангаСобственный весПолусфера BOSUБлочный тренажёрГантельЭллиптический тренажёрEZ-штангаКувалдаГиряРычажный тренажёрМедицинболОлимпийская штангаЛента сопротивленияРоликКанатЛыжный эргометрСалазочный тренажёрТренажёр СмитаФитболВелотренажёрЛестничный тренажёрПокрышкаТрэп-грифРучной эргометрС отягощениемГимнастическое колесо
Целевая мышца
Отводящие мышцыМышцы прессаПриводящие мышцыБицепсИкроножные мышцыСердечно-сосудистая системаДельтовидные мышцыМышцы предплечьяЯгодичные мышцыЗадняя группа мышц бедраШирочайшие мышцы спиныМышца, поднимающая лопаткуГрудные мышцыКвадрицепсПередняя зубчатая мышцаПозвоночникТрапециевидные мышцыТрицепсВерхняя часть спины
СортировкаНазвание: A–ZНазвание: Z–A

14 упражнений

Страница 1 из 1
Бёдра#0024

фронтальные приседания на скамье со штангой

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0026

приседания со штангой на скамье

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0028

чистая штанга, тяжелая атлетика и жим

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0068

приседания со штангой на одной ноге

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0069

приседания со штангой над головой

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0098

Сплит-приседания со штангой на боках

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0097

Сплит-приседания со штангой на боку, версия 2

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0099

Присед со штангой на одной ноге

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#2810

Сплит-приседания со штангой, версия 2

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0102

приседания со штангой (на коленях)

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#2798

приседания со штангой, прыжок, шаг, выпад сзади

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0124

широкие приседания со штангой

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0776

рывок тянуть

Штанга
Квадрицепс
Бёдра#0786

приседающий придурок

Штанга
Квадрицепс