К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить

13 упражнений

Страница 1 из 1
Бёдра#1512

растяжка квадрицепсов на четвереньках

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#1473

прыжок назад

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#0020

балансборд

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#1548

вытянутая ножка стула

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#1472

прыжок вперед

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#0613

растяжка квадрицепсов лёжа (на боку)

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#3533

четверные

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#3552

быстрые ноги, версия 2

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#1489

сисси приседает

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#2368

сплит-приседания

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#1685

приседать до высоты над головой

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#1686

приседание до вытягивания над головой с поворотом

Собственный вес
Квадрицепс
Бёдра#0809

сплит-присед с отвисанием

Собственный вес
Квадрицепс