К содержимому
Библиотека упражнений

Фильтры

Очистить

37 упражнений

Страница 2 из 2
Предплечья#0385

Сгибание запястья обратным сгибанием запястья с гантелью

Гантель
Мышцы предплечья
Предплечья#0399

Вращение одной руки с гантелью сидя

Гантель
Мышцы предплечья
Предплечья#0401

гантель сидя, сгибание запястий ладонями вверх

Гантель
Мышцы предплечья
Предплечья#0455

завитки пальцев

Штанга
Мышцы предплечья
Предплечья#0518

гири попеременное висение на чистоте тяжелая атлетика

Гиря
Мышцы предплечья
Предплечья#2288

руки захвата рычага

Рычажный тренажёр
Мышцы предплечья
Предплечья#1421

модифицированное отжимание к нижним рукам

Собственный вес
Мышцы предплечья
Предплечья#0721

растяжка бокового запястья

Собственный вес
Мышцы предплечья
Предплечья#1426

Смит сгибает запястья сидя

Тренажёр Смита
Мышцы предплечья
Предплечья#0771

Смит стоит, сгибая запястья

Тренажёр Смита
Мышцы предплечья
Предплечья#0854

сжимание рук стоя с отягощением

С отягощением
Мышцы предплечья
Предплечья#1428

круги на запястье

Собственный вес
Мышцы предплечья
Предплечья#0859

наручный ролик

С отягощением
Мышцы предплечья