Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

14 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Uda#0024

Przysiad przedni ze sztangą na ławce

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0026

przysiad na ławce ze sztangą

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0028

czyste podnoszenie ciężarów i wyciskanie sztangi

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0068

Przysiad ze sztangą na jednej nodze

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0069

Przysiad ze sztangą nad głową

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0098

Przysiad boczny ze sztangą

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0097

Przysiad boczny ze sztangą v. 2

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0099

Przysiad ze sztangą na jednej nodze

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#2810

Przysiad ze sztangą w. 2

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0102

przysiad ze sztangą (na kolanach)

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#2798

Przysiad ze sztangą, skok w tył, wypad w tył

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0124

Szeroki przysiad ze sztangą

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0776

chwycić, pociągnąć

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0786

przysiadowy palant

Sztanga
Mięśnie czworogłowe uda