Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

12 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Uda#0749

Smith zgięte kolano, dzień dobry, ćwiczenia pleców

Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#0750

Przysiad na krześle Smitha

Suwnica Smitha
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0752

martwy ciąg Smitha

Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#1433

Przysiad przedni Smitha (czysty chwyt do podnoszenia ciężarów)

Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#3281

Smith, pełny przysiad

Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#0755

Smith hack przysiad

Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#0760

wyciskanie nóg Smitha

Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#1434

Przysiad z niską sztangą Smitha

Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#0768

Smith przysiad z dzieloną nogą na jednej nodze

Suwnica Smitha
Mięśnie czworogłowe uda
Uda#0769

wypad sprintem Smitha

Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#0770

przysiad Smitha

Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe
Uda#3142

przysiad sumo Smitha

Suwnica Smitha
Mięśnie pośladkowe