Przejdź do treści
Biblioteka ćwiczeń

Filtry

Wyczyść
Część ciała
PlecyKardioKlatka piersiowaPrzedramionaPodudziaSzyjaBarkiRamionaUdaTalia
Sprzęt
Ze wspomaganiemTaśma elastycznaSztangaMasa ciałaPiłka BOSUWyciągHantelOrbitrekSztanga łamanaMłotOdważnik kettlebellMaszyna dźwigniowaPiłka lekarskaSztanga olimpijskaGuma oporowaWałekLinaErgometr narciarskiMaszyna saneczkowaSuwnica SmithaPiłka gimnastycznaRower stacjonarnySchody treningoweOponaSztanga heksagonalnaErgometr ręcznyZ obciążeniemKółko do ćwiczeń
Mięsień docelowy
OdwodzicieleMięśnie brzuchaPrzywodzicieleBicepsyŁydkiUkład sercowo-naczyniowyMięśnie naramienneMięśnie przedramionMięśnie pośladkoweMięśnie kulszowo-golenioweMięśnie najszersze grzbietuDźwigacz łopatkiMięśnie piersioweMięśnie czworogłowe udaMięsień zębaty przedniKręgosłupMięśnie czworoboczneTricepsyGórna część pleców
SortujNazwa: A–ZNazwa: Z–A

14 ćwiczeń

Strona 1 z 1
Plecy#0293

hantle pochylone nad wiosłem

Hantel
Górna część pleców
Plecy#0305

opuszczenie hantli, wzruszenie ramionami

Hantel
Mięśnie czworoboczne
Plecy#0304

opuszczenie hantli wzruszenie ramionami v. 2

Hantel
Mięśnie czworoboczne
Plecy#0327

wiosłowanie ze sztangielkami

Hantel
Górna część pleców
Plecy#0329

wzruszenie ramionami w pozycji pochylonej hantli

Hantel
Mięśnie czworoboczne
Plecy#3541

nachylenie hantli w górę

Hantel
Górna część pleców
Plecy#1328

hantle leżące w rzędzie tylnych mięśni naramiennych

Hantel
Górna część pleców
Plecy#0292

hantle jedno ramię zgięte w wierszu

Hantel
Górna część pleców
Plecy#1329

dłoń z hantlami pochylona obrotowo nad rzędem

Hantel
Górna część pleców
Plecy#1330

Ławka skośna z odwróconym chwytem hantli, jeden rząd ramion

Hantel
Górna część pleców
Plecy#1331

Ławka skośna z odwróconym uchwytem hantli, dwa rzędy ramion

Hantel
Górna część pleców
Plecy#2327

rząd odwrotnego chwytu hantli (kobieta)

Hantel
Górna część pleców
Plecy#0406

wzruszenie ramionami

Hantel
Mięśnie czworoboczne
Plecy#3664

Deska boczna do hantli z rozporkiem z tyłu

Hantel
Górna część pleców