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운동 143개

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어깨#2292

덤벨 리어 델트 레이즈

덤벨
삼각근
어깨#0377

덤벨 리어 델트 row_shoulder

덤벨
삼각근
어깨#0378

덤벨 리어 플라이

덤벨
삼각근
어깨#0380

덤벨 리어 레터럴 레이즈

덤벨
삼각근
어깨#0379

덤벨 리어 레터럴 레이즈(서포트 헤드)

덤벨
삼각근
어깨#0383

덤벨 리버스 플라이

덤벨
삼각근
어깨#0386

덤벨 로테이션 리버스 플라이

덤벨
삼각근
어깨#2397

덤벨 스캇 숄더 프레스

덤벨
삼각근
어깨#0387

덤벨 시티드 얼터너티브 프론트 레이즈

덤벨
삼각근
어깨#0388

덤벨 시티드 얼터너티브 프레스

덤벨
삼각근
어깨#3546

덤벨 착석 대체 어깨

덤벨
삼각근
어깨#2317

덤벨 앉아서 구부린 팔 옆으로 올리기

덤벨
삼각근
어깨#0392

덤벨 시티드 프론트 레이즈

덤벨
삼각근
어깨#0396

덤벨 시티드 레터럴 레이즈

덤벨
삼각근
어깨#0395

덤벨 시티드 레터럴 레이즈 v. 2

덤벨
삼각근
어깨#0405

덤벨 시티드 숄더 프레스

덤벨
삼각근
어깨#0404

덤벨 시티드 숄더 프레스(평행 그립)

덤벨
삼각근
어깨#0408

덤벨 옆으로 누워서 한 손 올리기

덤벨
삼각근
어깨#3548

덤벨 싱글 암 오버헤드 캐리

덤벨
삼각근
어깨#0414

덤벨 스탠딩 대체 오버헤드 프레스

덤벨
삼각근
어깨#0415

덤벨 스탠딩 얼터너티브 레이즈

덤벨
삼각근
어깨#2143

전 세계에 서있는 아령

덤벨
삼각근
어깨#0419

덤벨 스탠딩 프론트 레이즈 머리 위로

덤벨
삼각근
어깨#0424

덤벨 서 한 팔 손바닥 프레스

덤벨
삼각근