सामग्री पर जाएंऊपरी बाँहें#1729
डम्बल लेटे हुए वैकल्पिक विस्तार
ऊपरी बाँहें#0338
डम्बल लेटकर कोहनी दबाएँ
ऊपरी बाँहें#0337
डम्बल लेटे हुए विस्तार (चेहरे पर)
कंधे#0863
डम्बल लेटे हुए बाहरी कंधे को घुमाना
जाँघें#0339
डम्बल ऊरु लेटा हुआ
छाती#0340
डम्बल लेटे हुए हथौड़े से दबाना
कंधे#2470
फर्श पर लेटकर डम्बल को पीछे की ओर उठाएं
कंधे#0341
डम्बल एक हाथ डेल्टॉइड पीछे की ओर लेटा हुआ है
छाती#0343
डम्बल को एक हाथ से दबाते हुए लेटें
छाती#0342
डम्बल लेटते हुए एक हाथ दबाएँ वी. 2
ऊपरी बाँहें#0344
डम्बल लेटे हुए एक हाथ से ट्राइसेप्स एक्सटेंशन का उच्चारण करें
कंधे#0345
डम्बल लेटे हुए एक हाथ को पीछे की तरफ उठाएँ
ऊपरी बाँहें#0346
डम्बल लेटे हुए एक हाथ से ट्राइसेप्स एक्सटेंशन को झुकाएं
अग्रबाहु#0347
डम्बल लेटे हुए उच्चारण
डम्बल
अग्रबाहु की मांसपेशियाँ
अग्रबाहु#2705
डम्बल फर्श पर पड़ा हुआ है
डम्बल
अग्रबाहु की मांसपेशियाँ
छाती#1284
व्यायाम गेंद पर डम्बल लेटा पुलोवर
पीठ#1328
डम्बल पिछली डेल्ट पंक्ति में पड़ा हुआ है
कंधे#0348
डम्बल को पीछे की ओर पार्श्व में उठाएँ
ऊपरी बाँहें#1735
डम्बल लेटा हुआ एकल विस्तार
अग्रबाहु#0349
डम्बल लेटे हुए सुपिनेशन
डम्बल
अग्रबाहु की मांसपेशियाँ
अग्रबाहु#2706
डम्बल फर्श पर लेटा हुआ है
डम्बल
अग्रबाहु की मांसपेशियाँ
ऊपरी बाँहें#1661
डम्बल लेटे हुए सुपाइन बाइसेप्स कर्ल
ऊपरी बाँहें#0350
डम्बल लेटा हुआ लापरवाह कर्ल
ऊपरी बाँहें#0351
डम्बल लेटे हुए ट्राइसेप्स एक्सटेंशन