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DosCardioPoitrineAvant-brasBas des jambesCouÉpaulesBrasCuissesTaille
Équipement
Avec assistanceBande élastiqueBarrePoids du corpsBosuPoulieHaltèreVélo elliptiqueBarre EZMasseKettlebellMachine à levierMédecine-ballBarre olympiqueBande de résistanceRouleauCordeErgomètre de skiMachine à chariotMachine SmithBallon de stabilitéVélo d’appartementEscalier mécaniquePneuBarre hexagonaleErgomètre à brasAvec chargeRoue abdominale
Muscle ciblé
AbducteursAbdominauxAdducteursBicepsMolletsSystème cardiovasculaireDeltoïdesAvant-brasFessiersIschio-jambiersGrands dorsauxÉlévateur de la scapulaPectorauxQuadricepsDentelé antérieurColonne vertébraleTrapèzesTricepsHaut du dos
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15 exercices

Page 1 sur 1
Dos#1018

haussement d'épaules avec bande de résistance

Bande élastique
Trapèzes
Dos#0095

haussement d'épaules

Barre
Trapèzes
Dos#0220

haussement d'épaules de câble

Poulie
Trapèzes
Dos#0305

haltère déclin haussement d'épaules

Haltère
Trapèzes
Dos#0304

haltère déclin haussement d'épaules v.2

Haltère
Trapèzes
Dos#0329

haussement d'épaules incliné avec haltères

Haltère
Trapèzes
Dos#0406

haussement d'épaules avec haltères

Haltère
Trapèzes
Dos#0548

kettlebell sumo haute traction

Kettlebell
Trapèzes
Dos#0580

haussement d'épaules sans poignée à levier

Machine à levier
Trapèzes
Dos#1439

haussement d'épaules sans poignée à levier v. 2

Machine à levier
Trapèzes
Dos#0604

haussement d'épaules

Machine à levier
Trapèzes
Dos#3012

trempettes de l'omoplate

Poids du corps
Trapèzes
Dos#0688

traction scapulaire

Poids du corps
Trapèzes
Dos#0746

Smith hausse les épaules en arrière

Machine Smith
Trapèzes
Dos#0767

Smith hausse les épaules

Machine Smith
Trapèzes